PARA BAJAR DE PESO ES SER CONSTANTE EN EL EJERCICIO
Para bajar de peso no hay ningun truco simplemente deben de hacer ejercicio abdominales todos los dias, todos los dias por lo menos 10 minutos, lo importante es hacerlo todos los dias y la comida normal, no te mates de hambre, la solucion es hacer ejercicio.
Bueno esto es almenos para la solucion de la barriguita de mas.
Bueno esto es almenos para la solucion de la barriguita de mas.
Para los brazos puedes levantar pesas tambien todos los dias 10 minutos con una barra o con lo que tengan la cosa es levantar algo jejeje.
Para las piernas aser sentadillas todos los dias o ranas 10 minutos minimo.
Con estos ejercicios uffff suficiente para que adelgases por lo menos 5 meses veras los resultados. hazlo no pierdes nada ni gastas dinero solo en tu casa todossssss losss diasssssss, eso es lo imporante.
y se pasiente veras los resultados tarda un poco pero llega.